Un buen jugo energético

Si te sientes agobiado es mejor que intentes tomar un jugo completamente natural que te ayudará a recuperar esa energía, es apto para deportistas que se sienten cansados, o bien, cuando tienes por delante alguna tarea física desgastante, esto te repondrá.

Necesitas saber algo muy importante para aprovechar al máximo el concentrado, antes de comenzar con el jugo energético, es importante que disminuyas el consumo de azúcar, harinas refinadas, sal y todos los alimentos industriales que las contengan, ya que son por excelencia, alimentos que desgastan la energía.

A continuación la receta del jugo:
Ingredientes:
200 gramos de zanahoria
1 naranja, el jugo
1 limón, el jugo

PROCEDIMIENTO.-
Lava las zanahorias y extrae su jugo. Añade el jugo de naranja y el limón. Mezcla muy bien y sirve.

FUNCION.-
Esta bebida es rica en minerales y vitaminas A, C y del complejo B, magnesio, cobre, zinc, hierro y calcio.

NOTA.-
Beber 1 vaso por la mañana. Son bien conocidas las propiedades del limón para fluidificar la sangre y evitar venas varicosas.

Hay les menciono otro:

Jugo multivitaminico: mandarinas, manzanas y ananá Ingredientes:

-2 manzanas picadas

-½ rebanada de ananá picada

-1 vaso de jugo de mandarina (deben ser 4 mandarinas)

PROCEDIMIENTO.-

 Lava cada fruta y licualo, igualmente tómatelo antes de media hora.

FUNCION.-
Este es uno de los buenos jugos vitamínicos, antioxidante, rico en vitaminas C, E, potasio, calcio y magnesio. Todo esto refuerza las defensas, combate fatiga, mejora la digestión y protege contra infecciones. Beba un vaso todos los días antes del desayuno.

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